Йога-нидра 2021: Zihin ve Beden için Bir Rahatlama Uygulaması
Йога-нидра 2021, sinir sistemini yatıştıran ve zihinsel ve fiziksel gerilimi hafifleten sesli talimatlar sunan bir Android uygulamasıdır. Uygulama, hipnoterapist ve Йога-нидра eğitmeni Оксана Рогова tarafından sunulan 25 rahatlama tekniğini içermektedir. Güncellenmiş uygulama versiyonunda, kullanıcılar 20 ila 40 dakikalık seansları, müzikli veya müziksiz olarak ve oturarak veya uzanarak seçebilirler. Uygulama ücretsizdir ve en popüler parçalar Йога-нидра базовая ve Медитация на дыхание içermektedir. Uygulamanın, sadece üç dakika süren ve tamamlanmamış sürümler oluşturan rahatlama demo sürümlerini içerdiği önemlidir. Rahatlama tam sürümleri uygulama içinde satın alınabilir ve silinse bile ücretsiz olarak geri yüklenebilir. Uygulama, epilepsi veya ciddi zihinsel rahatsızlığı olanlar için önerilmez.
